Randomized Controlled Trial of SuperBetter, uno strumento di auto-aiuto basato su smartphone/internet per ridurre i sintomi depressivi

Questo studio ha esplorato l’efficacia di SuperBetter, uno strumento di auto-aiuto basato su smartphone e internet, nel ridurre i sintomi depressivi. Sebbene i risultati abbiano mostrato effetti significativi, è importante interpretarli con cautela a causa dell’alto tasso di abbandono e del campione auto-selezionato e motivato. Tuttavia, gli strumenti di auto-aiuto basati su smartphone e internet potrebbero svolgere un ruolo importante nel trattamento della depressione.

Il test

Sono stati reclutati online 283 utenti adulti con sintomi di depressione significativi (secondo il test del Center for Epidemiological Studies), utilizzatori di dispositivi mobili.

Lo strumento è un videogioco chiamato “SuperBetter”, creato ad hoc per il recupero psicofisico e il superamento di traumi.

I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a uno di 3 gruppi:
– a) una versione del gioco che utilizza la terapia cognitivo-comportamentale e strategie di psicoterapia positiva per indirizzare la depressione 
– b) una versione generica incentrata sull’autostima e l’accettazione.
– c) un gruppo di controllo.
Ai gruppi a e b è stato chiesto di usare il videogioco per 10 minuti al giorno per 1 mese.
Tutti i partecipanti hanno completato un test psicologico ogni 2 settimane.

Il risultato

I partecipanti dei gruppi a e b hanno ottenuto maggiori riduzioni dei punteggi di stress e depressione.
Contrariamente alle previsioni, la versione generica del gruppo b non ha avuto impatti rilevanti rispetto al gruppo a, entrambe le versioni erano comunque più efficaci del gruppo di controllo.