Giocare ai videogiochi rilassa il cervello e aiuta a sviluppare competenze diverse, una dose mai eccessiva ma continua di attività videoludica è un toccasana per la propria salute mentale. Il rischio sottovalutato di questa attività, però, è l’errata postura.

Una postura errata, che sia mentre videogiochiamo o lavoriamo comporta problemi che possono aggravarsi, si possono avere dolori cervicali, alla colonna vertebrale o ai muscoli della zona lombare.

Durante le nostre sessioni spesso portiamo il corpo in posizioni che ci sembrano più comode ma che alla lunga sono dannose, tra cui una curvatura della schiena in avanti, con la testa più vicina al monitor, oppure con le gambe incrociate o accavallate o ancora con le braccia prive di sostegno.

Come ci si siede correttamente? Innanzitutto la schiena deve essere ben appoggiata allo schienale, così da seguire le curve anatomiche della stessa, meglio ancora se è una sedia studiata per il gaming.
Il collo deve essere in linea con la schiena con la testa che non vada né troppo avanti e né troppo indietro.
I piedi devono essere appoggiati a terra a formare un angolo di 90 gradi.
Le braccia appoggiate ai braccioli in modo da formare un angolo di 90 gradi anche con il gomito.